Movię,
mówię
...

Przykładowy wpis
Czytaj

08.08.2023 Paweł Sontowski

PLAN TRENINGOWY dla BIEGACZY (początkujących)
Oglądaj

26.06.2022 Paweł Sontowski

JAK POLUBIĆ BIEGANIE ! 3 cele na start
Oglądaj

05.06.2022 Paweł Sontowski

Cześć 2 – Siedź i Trenuj! Nowe Pozycje Treningowe!
Oglądaj

14.05.2022 Paweł Sontowski

Siedź i Trenuj! Plan treningowy i ćwiczenia do wykonania podczas pracy. cześć 1.
Oglądaj

18.04.2022 Paweł Sontowski

HOME OFFICE Właściwa pozycja by wygodnie pracować +3 PRO TIPY
Oglądaj

13.03.2022 Paweł Sontowski

TESTY FUNKCJONALNE cz.2 | kontrola łopatki, ruchomość barku
Oglądaj

13.02.2022 Paweł Sontowski

TESTY FUNKCJONALNE cz.1 -CO CZUJESZ ? | taśma tylna, skłon, przysiad
Oglądaj

23.01.2022 Paweł Sontowski

ZBADAJ SIE SAM *Prawidłowa postawa ciała i zdrowy kręgosłup wg MiM*
Oglądaj

13.08.2021 Paweł Sontowski

SZCZEPIONKA mRNA COVID-19 *jakie skutki miała na moje ciało i trening*
Oglądaj

14.05.2021 Paweł Sontowski

ZACZYNASZ TRENOWAĆ? * abc początkujących wg Miłość i Mięśnie *
Oglądaj

02.05.2021 Paweł Sontowski

Miłość i Mięśnie czyli kim jestem i o co tu chodzi !
Oglądaj

18.04.2021 Paweł Sontowski